孕婦我都在運動了
你還躺在沙發看電視吃洋芋片嗎
這句話是對著我先生，此刻正當couch patato的他說的 😂
我從孕期的第21週開始運動
但都是以動到、維持、放鬆為前題，不過度push自己！
原本滿16週就很想運動了
但教練建議穩定一點好，所以就乖乖等到五個月、20週後
有運動的感覺真的很好 🥰🥰🥰
但要記得做任何運動，強度都不要比孕前強呦！
#自帶小可愛重量的訓練 👶🏻🍼
現在都做低強度，再用一半時間做放鬆，好舒服喔！
雖然孕期還是胖了不少，但為了健康動動，還是必要的！ 可以散步、走路到的地方，我也會盡量邁開步伐！！ 深怕吃的多、又不動，體重太快爆 😆😆😆
當媽媽真的不容易！ 每個媽媽都是超人 🥰🥰🥰 超乎常人最棒的人 🥳
#camilleispregnant
#卡蜜兒懷孕中 🥳
#懷孕日記
#孕婦健身
#孕婦重訓
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